В погоне за фигурой своей мечты многие девушки, женщины и мужчины постарше прибегают ко всевозможным диетам. Они «сидят» на кефире, гречке, арбузах или яблоках и так далее. Но как бы ни расписывали разработчики той или иной системы питания все плюсы, минусов у монодиет гораздо больше.
- Первый и главный недочет – вес всегда возвращается. Монодиета загоняет организм в состояние стресса, после чего он начинает накапливать жир.
- Второй минус – дефицит витаминов и микроэлементов. Один продукт никак не в состоянии покрыть ежедневную норму в питательных веществах.
- Поэтому вместе с сантиметрами на талии уходит хороший цвет лица, здоровая кожа, волосы и ногти.
- И наконец, любая диета негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека. Потом срывы, мысленное наказанье себя, обратный набор веса и стресс. А это вам точно не нужно.