Как только на улице становится холодно и сыро, возбудители простудных заболеваний — бактерии и вирусы — активизируются с невиданной силой. Лучше всего противостоит им иммунная система, которая играет роль нашего личного «телохранителя». Но большинство из нас, особенно жители крупных городов, имеют пониженную сопротивляемость организма, плохо адаптируются к сезонным колебаниям погоды, страдают различными хроническими заболеваниями. Всё это в конечном итоге открывает путь респираторным инфекциям.
Чтобы в дальнейшем избежать приема сильнодействующих лекарств, нужно вовремя позаботиться о профилактике. Тем более что сама природа дарит нам эффективные средства защиты от сезонных заболеваний.
Алоэ вера — хорошо известное средство для повышения иммунных сил организма. Листья алоэ способны вырабатывать особые вещества — биостимуляторы, которые усиливают обменные процессы в тканях, повышают устойчивость организма к инфекциям, помогают бороться с воспалительными процессами.
Кроме того, сок алоэ содержит различные полезные ферменты, витамины, фитонциды. В профилактических целях рекомендуется ежедневно в течение 2-х недель принимать по 60 мл свежего сока алоэ. А в сочетании с медом и какао он поможет при воспалительных заболеваниях легких.
Эхинацея пурпурная. Препарат эхинацеи назначают как иммуностимулирующее средство при частых простудных заболеваниях, герпесе, а также в качестве профилактики ОРВИ и гриппа. В эхинацее содержатся гормоноподобные вещества, благодаря которым она обладает и противовоспалительным эффектом. В начале сезона простудных заболеваний несколько раз в день кладите таблетку с экстрактом эхинацеи под язык и дайте ей медленно раствориться.
Мелисса лекарственная, или лимонная мята, богата эфирными маслами, витамином С, поэтому ее широко применяют в народной медицине. Мелисса оказывает противовоспалительное действие, активизирует иммунную систему и способствует уничтожению вирусов. При первых признаках простуды следует выпить пол-литра теплого липового чая с 2 ч.л. настойки из мелиссы.
Шалфей лекарственный Его целебные свойства были известны еще в средние века. Из листьев шалфея готовят настой (10 г измельченных листьев залить стаканом кипятка), который используют в качестве вяжущего, бактерицидного и противовоспалительного средства для полоскания горла и полости рта. Чай с листьями шалфея облегчает отхаркивание при затяжных бронхитах, а эфирное масло, полученное из растения, идеально подходит для ингаляций.
Самое главное в борьбе с инфекцией — это профилактика! А помогут в этом проверенные временем средства из «зеленой» аптеки.
Вашу программу укрепления иммунитета прекрасно дополнят регулярный контрастный душ, ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Известно, что активная физическая нагрузка ускоряет обменные процессы в организме, тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает вентиляцию легких. Ну а если к этому добавить еженедельное посещение сауны, которая способствует образованию в организме защитных клеток для борьбы с вирусами и бактериями, у простуды не останется никаких шансов вас победить!
ПРИРОДНЫЕ ЦЕЛИТЕЛИ
Лекарственные растения, такие, как шалфей, мелисса, эхинацея или алоэ вера, укрепляют иммунитет и помогают предупреждать болезни. Но это еще не всё: если препараты с их экстрактами начать принимать при первых признаках заболевания, они смягчат его симптомы и ускорят выздоровление.