Когда вам кажется, что вами манипулируют, ощутите свои чувства, но не давайте им оценки. Первый раз это сделать сложно.
Возможно, вы почувствуете страх. Однако под страхом есть еще кое-что: раздражение. Если вы не замечаете свое раздражение, вы начинаете сбиваться – и человек вами манипулирует.
Человеку, который вами манипулирует, необходимы ваши чувства. Он доводит вас до раздражения, чтобы потом погрузиться в обиду. Из-за этого вы ощущаете себя виноватым, а он так восполняет недостаток внимания. А еще впоследствии ваше ощущение вины он может использовать как способ воздействия для получения других вещей.
В понятных ситуациях полезно явно проявить свои чувства. В более сложных ситуациях не стоит открывать манипулятору свое состояние, ведь он пытается этим воспользоваться.
Осознайте про себя происходящее, и примите нужное решение. Особенно будьте внимательны в момент выбора. Поймите, кому принадлежит решение: вам или человеку, с которым вы разговариваете.
