Бывало ли у вас так: приехали в отпуск и вместо абсолютного счастья ощущаете постоянное беспокойство? И это не так, и то не так. Ещё сильнее подобное ощущение у тех, кто наконец то переехал в другой город или страну и через некоторое время чувствует себя опустошенным и даже обманутым. Мечта же сбылась, но почему я всё время дергаюсь…?
⠀
Этот феномен в психологии называется динамическим стереотипом. При нарушении привычного стереотипа поведения мы испытываем целый комплекс негативных эмоций, а при возобновлении привычного — наоборот, покой и удовлетворение.
⠀
Вспомните тихую радость при возвращении в места детства: милые сердцу мелочи, повороты из комнаты в комнату, которые до сих пор помните даже с закрытыми глазами. Такое же успокоение мы испытываем, когда просто ставим чашку на привычное место.
Всё, что мы делаем на автомате, дает нам чувство защищенности. Мы подсознательно уверены, что в привычной обстановке знаем, как действовать в момент неожиданности. Условно говоря, что схватить и куда бежать. В новом же месте этого чувства нет, и мозг дает сигнал опасности.⠀
Что делать в таких ситуациях? Осознать причину своей нервозности и дать мозгу ответный сигнал: «Всё норм, привыкнем».
А вы часто беситесь из-за неудовлетворенности?